Návyky, které vám prodlouží život

Každý člověk touží po dlouhém a šťastně prožitém životě. Mnozí lidé se domnívají, že dlouhověkost, to je otázka genů. Jenže není to pravda. K dlouhověkosti si můžeme pomoct i sami, a to tak, když zařadíme do svého života návyky, které nám život dokážou opravdu prodloužit. Japonci by nám poradili, abychom více konzumovali sushi, které je zdraví prospěšné a které je údajně důvodem, proč se dožívají více jak sta let. V případě, že patříte k lidem, kteří sushi neradi, víme o jiných návycích, které vám mohou život prodloužit.

Nedávné průzkumy se zabývaly tím, co dělat a co nedělat, aby náš život byl dlouhý. Přišlo se na mnoho věcí. Pojďme si zmínit, co dodržovat, abychom byli zdravější a aby náš život byl zase o něco delší.


Návyky, které nám zajistí dlouhý život

  • Nemusíte jíst sushi jako Japonci, ale jezte menší porce jako Japonci. Nepřejídání se je pro zdraví prospěšné, zbytečné přejídání se zdraví nijak neposiluje.
  • Využívejte sezonní potraviny a suroviny stejně, jako to dělají Francouzi. V sezonních potravinách je síla, navíc po nich naše peněženka nijak netruchlí.
  • I když se říká, že alkohol by se měl ze života vyřadit, jelikož tělu zrovna neprospívá, odborníci jsou toho názoru, že víno by se mělo pít s rozumem a mírou, v takovém případě může být prospěšné. Inspirovat se máme třeba Italy.
  • K dlouhověkosti patří také pohyb. Choďte hodně pěšky a začněte jezdit na kole jako Holanďané, budete žít déle.
  • Abychom žili dlouho, můžeme se nechat inspirovat i Švédy, kteří se vyhýbají zpracovaným a rafinovaným potravinám.
  • Dlouhověkost se také odvíjí od toho, co během dne konzumujeme. Přestaňme jíst pokrmy usmažené na klasickém slunečnicovém oleji, ale raději využívejme v kuchyni olivový olej, který používají ve velkém třeba Řekové.
  • I obyvatelé Skandinávie nás mohou lecčemu naučit. Třeba se u nich můžeme inspirovat zdravým životním stylem a aktivním pohybem, který je pro dlouhověkost důležitý.
Autor: redakce GirlWorld.cz

#kvíz Vyhodnocení |

👌 Skvěle! Všechny odpovědi máte správně.

Share on facebook
Sdílet na Facebooku
Share on twitter
Sdílet na Twitteru

Ještě jste nečetli

Mohlo by Vás zajímat

BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 40 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 48 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 25 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 39 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 21 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 48 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 39 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 21 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 48 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 32 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 21 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 32 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 32 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 32 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 21 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 32 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 32 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 41 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 21 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 32 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 40 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 39 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 21 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 32 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 39 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 39 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 47 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 21 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 48 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 41 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 21 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 47 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 41 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 48 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 40 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 32 lidí
Justiční logika 4 fotografie

Justiční logika

Již osm let řeším zapeklitý případ. Jde o jednu obchodní společnost, kde se část společníků rozhodla, že vymění vedení a nasměruje společnost novým směrem. Sm..

doba čtení: 5 minut
BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 40 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 32 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 39 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 32 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 47 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 48 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 40 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 41 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 32 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 39 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 48 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 32 lidí
In dubio pro reo 4 fotografie

In dubio pro reo

In dubio pro reo je jedna z klíčových zásad trestního práva a znamená v pochybnostech ve prospěch obviněného. Jak funguje tato zásada v praxi je možno demonst..

doba čtení: 4 minuty
StoryMag.cz - aktuálně čte 48 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 47 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 25 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 40 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 32 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 32 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 47 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 21 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 40 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 41 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 21 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 39 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 40 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 40 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 32 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 47 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 32 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 40 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 32 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 41 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 40 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 47 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 21 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 32 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 41 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 48 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 48 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 41 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 21 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 41 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 32 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 39 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 40 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 39 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 21 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 32 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 32 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 47 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 41 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 39 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 25 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 32 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 40 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 40 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 47 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 41 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 32 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 47 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 32 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 39 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 41 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 32 lidí
Rozvod za 12 let 4 fotografie

Rozvod za 12 let

Tento příběh je z doby, kdy jsem ještě nebyl advokátem, a který jsem zdědil. Na začátku byla docela banální věc, že se klientka chtěla rozvést. Předpokladem r..

doba čtení: 4 minuty
StoryMag.cz - aktuálně čte 48 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 47 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 21 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 47 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 47 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 39 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 39 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 32 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 47 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 25 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 48 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 32 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 48 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 32 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 41 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 41 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 39 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 40 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 48 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 21 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 41 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 32 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 25 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 47 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 48 lidí