Pomůže i kvalitní jídelníček

I v případě krásných řas hodně záleží na tom, co jíš. Aby byly krásně husté a vypadaly zdravě, měla bys do svého jídelníčku zařadit potraviny bohaté na proteiny a bílkoviny. Velký zdroj bílkovin najdeš zejména ve vaječných bílcích, drůbežím mase a mléčných výrobcích. Ideální jsou také vitamíny A, D a E. Všechno doplň ještě o potraviny bohaté na nenasycené tuky, které dokážou podpořit vznik keratinu. Keratin je základním kamenem pro růst řas. V potravinách se vyhýbej chemii a stravuj se co nejvíce vyváženě a na svých řasách to skutečně brzy poznáš.