Menstruační kalíšek je druh opakovaně použitelného produktu dámské hygieny. Jedná se o malý, pružný hrnek ve tvaru trychtýře vyrobený z gumy nebo silikonu, který vložíš do pochvy, aby zachytil menstruační krev.
Kalíšky pojmou více krve než ostatní metody, což vede mnoho žen a holek k tomu, aby je používaly jako ekologickou alternativu k tamponům. A v závislosti na intenzitě menstruace můžeš kalíšek nosit šálek až 12 hodin.
Jak používat menstruační kalíšek
Pokud uvažuješ nad používáním kalíšku, promluv si se svým gynekologem. Ačkoli si můžete kteroukoli ze značek koupit online nebo ve většině obchodů, nejprve musíš zjistit, jakou velikost potřebuješ. Většina značek menstruačních kalíšků prodává malé i velké verze. Chceš-li zjistit správnou velikost menstruačního kalíšku, měla bys ty a tvůj lékař zvážit:
- tvůj věk,
- délku děložního čípku bez ohledu na to, zda máš silnou menstruaci, nebo ne,
- pevnost a pružnost kalíšku,
- kapacitu kalíšku,
- sílu svalů pánevního dna.
Před zavedením kalíšku
Když používáš menstruační kalíšek poprvé, může to být nepříjemné. Ale „promazání“ vašeho kalíšku může pomoci, aby celý byl proces jednodušší. Před vložením šálku promaž ráfek vodou nebo lubrikantem na vodní bázi. Mokrý menstruační kalíšek se zavádí mnohem snáze.
Jak si nasadit menstruační kalíšek
Pokud si umíš dát tampon, mělo by být relativně snadné zavést menstruační kalíšek. Chceš-li použít kalíšek, postupuj takto:
- Důkladně si umyj ruce.
- Na okraj šálku nanes vodu nebo lubrikant na vodní bázi.
- Pevně slož menstruační kalíšek na polovinu a drž jej v jedné ruce tak, aby okraj směřoval nahoru.
- Vlož si kalíškem do pochvy okrajem nahoru, jako byste použila tampon bez aplikátoru.
- Jakmile je kalíšek ve tvé pochvě, otoč jej. Pružně se otevře a vytvoří vzduchotěsné těsnění, které zastaví všechnu krev.
Pokud jste menstruační kalíšek vložila správně, neměla bys jej cítit. Měla bys být také schopna se pohybovat, skákat, sedět, stát a dělat jiné každodenní činnosti, aniž by ti kalíšek vypadl. Pokud máš potíže s vložením kalíšku, promluv si se svým gynekologem.
Kdy vyjmout menstruační kalíšek
Menstruační kalíšek můžeš nosit po dobu 6 až 12 hodin, v závislosti na tom, jak silnou menstruaci zrovna máš. To znamená, že můžeš použít kalíšek i jako ochranu přes noc. Menstruační kalíšek bys ale měla vždy odstranit do 12 hodin. Pokud se do té doby zaplní, musíš jej vyprázdnit před plánovaným časem, aby nedocházelo k únikům.
Jak vyjmout menstruační kalíšek
Chceš-li vyjmout menstruační kalíšek, postupuj takto:
- Důkladně si umyj ruce.
- Vlož ukazováček a palec do pochvy. Jemně zatáhni za dřík šálku.
- Sevři základnu, aby se uvolnilo těsnění, a zatažením dolů misku vyjmi.
- Jakmile je venku, vyprázdni kalíšek do umyvadla nebo toalety.
Následná péče o kalíšek
Opakovaně použitelné menstruační kalíšky je třeba před opětovným zavedením do pochvy umýt a otřít. Tvůj kalíšek by měl být vyprázdněn alespoň dvakrát denně. Opakovaně použitelné menstruační kalíšky jsou odolné a při správné péči mohou vydržet 6 měsíců až 10 let. Po vyjmutí jednorázové kalíšky hned vyhoď.
Zkusíš ho také?
