Osvěž pokožku i svůj jídelníček

Co se týče pleťové vody, kterou používáš večer k odlíčení, během zimy nepoužívej tu s obsahem alkoholu. Pokožku by totiž jen zbytečně vysušila, což nepotřebuješ. Naopak pleťová voda bez alkoholu nechá tvou tvář krásně prozářenou. Na tvé pokožce se určitě bude odrážet i tvá životospráva. Povětšinou během zimy máme tendenci více jíst a nabírat tukové zásoby, což je v přírodě přirozené.

Nezapomínej proto k tomu všemu dodržovat pravidla správné životosprávy a jez i zeleninu a ovoce, jejichž vitamíny ocení nejen tvé tělo ale i pleť. Samozřejmostí je pravidelný pitný režim a k tomu si dopřej i pořádnou denní dávku vlákniny. Do jídelníčku zařaď také ryby, luštěniny a celozrnné pečivo. I spánek je důležitý pro to, abychom vypadaly skvěle. Klidně buď tedy během zimy jako medvěd a dopřej si dostatek spánku.