Menopauza je přirozený přechod v životě ženy. Mnohé ženy se na tento přechod dlouhou dobu připravují, vědí, že to zkrátka s tělem zamává. Mnohé ženy, které si menopauzou prošly, tvrdí, že je to naprosto vyřadilo z jejich normálního života. Pokud se toho taky obáváte, začněte jíst potraviny, které nejen, že zmírní projevy menopauzy, ale také ji díky níže. zmíněným potravinám ani nezaregistrujete. Na úvod je třeba ještě říct, co se zhruba s tělem ženy děje během menopauzy. Dalo by se říct, že tělo jako by se doslova zbláznilo. Začíná klesat produkce hormonu estrogenu, narušují se normální cyklické procesy. Klesá hladina estrogenu, což může vést ke zvýšení tělesné hmotnosti. Může klesat hustota kostí, zvyšuje se tedy možnost zlomenin. Součástí menopauzy jsou také návaly horka, nespavost, velké chutě k jídlu střídající se s nechutenstvím. Abyste těmto projevům menopauzy zabránili, víme, jaké potraviny konzumovat.