Všimli jste si, že v mnoha amerických snímcích ženy zkrátka spí nahé? Možná se ptáte, proč to dělají. Americké ženy však moc dobře vědí, že spaní bez pyžama má svá pozitiva. Dokonce to doporučují i mnozí odborníci, kteří jsou toho názoru, že do ložnice nepatří notebooky, telefony, dokonce ani pyžama. A to poslední můžeme odůvodnit hned čtyřmi důvody. Pojďme si tedy zodpovědět otázku, proč spát nazí.
Věděli jste, že tak usnete daleko rychleji?
Pokud patříte k lidem, kteří mají problémy se spánkem, pak byste rozhodně měli začít spát nazí. Je dokázané, že ti, kteří spí bez pyžama, daleko rychleji usnou. Dokázala to Národní nadace pro spánek, která se tímto výzkumem zabývala. Právě Národní nadace pro spánek tvrdí, že se člověk dostal rychleji do hlubokého spánku, musí se mu snížit tělesná teplota. A to jde právě tak, když spí bez pyžama. Vyzkoušejte to.
Chlad jako pomocník při hubnutí
Snížení tělesné teploty neocení jen ti, kteří se chtějí konečně dobře vyspat, ale také ti, kteří chtějí zhubnout. Je totiž dokázáno, že chlad je největším pomocníkem při hubnutí. Pokud tedy chcete hubnout i ve spánku, doporučujeme spát bez pyžama. A pokud tímto způsobem chcete hubnout i během dne, pohybujte se v místnostech, kde je teplota kolem patnácti až osmnácti stupňů Celsia.
Uděláte radost vlasům
Zejména v létě se člověk pod peřinou a ještě v pyžamu potí. A to rozhodně neprospívá vlasům. Pokud se je zrovna snažíte povzbudit k životu, doporučujeme pyžamo na noc odložit. Vlasy nebudou dehydratované kvůli pocení, naopak je udržíte ve skvělé kondici.
Předejdete vaginální mykóze
Vaginální mykóza není nic příjemného, když však budete spát nahá, snadno této zdravotní nepříjemnosti předejdete. Právě těsné spodní prádlo bývá často skvělou živnou půdou pro bakterie, které mohou způsobit nejen tuto nemoc, ale také jiné infekce. Navíc vyšší tělesná teplota brání uvolňování melatoninu, což je velký bojovník proti stárnutí.
